膝伸展筋力とは、膝を伸ばす動作に必要な筋力のことで、主に太ももの前側にある大腿四頭筋が関与します。この筋力は、ジャンプやダッシュ、キック、着地など多くのスポーツ動作の基本となるものであり、競技パフォーマンスを大きく左右します。特に瞬発的な動作や方向転換時に重要な役割を果たし、膝関節の安定性を保つためにも欠かせない筋力です。
筋力が高まることで、より大きな力を素早く発揮できるようになり、パフォーマンスの向上に直結します。さらに、筋持久力も高まることで、動作の持続力や安定性が向上し、疲労の蓄積を抑える効果も期待できます。
しかし、筋力発揮にはエネルギー源として酸素が欠かせません。運動中に酸素が不足すると、筋肉の代謝が滞り、パフォーマンスの低下や筋力の維持が難しくなる場合があります。慢性的な酸素不足は、筋力低下や疲労回復の遅れにもつながるとされています。
このように、体内の酸素は筋肉の働きを支える重要な要素であり、酸素の取り込みと利用効率はスポーツのパフォーマンスに大きな影響を与えます。安定した酸素供給が確保されてこそ、筋力の発揮や持久力の維持が可能になり、競技力の向上につながります。
被験者は20～22歳の健康な男子大学生6名とした。
以下の2つの缶から吸入した後に脚伸展力を４回測定した。
①１、３回目はダミー缶から通常空気（21 ％濃度）を吸入しながら
②２、４回目は酸素缶から95％濃度の酸素を吸入しながら
95％濃度の高酸素を吸入した後の筋力発揮の方が高値を示した。
この結果は、高酸素の吸入によって膝伸展の際の筋力が平均６％向上することを示唆している。スポーツ場面における膝伸展筋力は非常に重要であり、高酸素の吸入はスポーツパフォーマンスの向上が期待できる。
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